Le DHA est l'oméga-3 le plus utile au cerveau et à la rétine. Indispensable au développement nerveux et à la fonction visuelle, on le retrouve à chaque étape de la vie : dans le lait maternel, dans l'alimentation des chiots et chatons en croissance, dans les recommandations spécifiques aux femmes enceintes et allaitantes.
Acide docosahexaénoïque de son nom complet (22 carbones, 6 doubles liaisons), il provient principalement des poissons gras et de certaines micro-algues marines.